نصائح وزارة الصحة للوقاية من السرطان: خطوات بسيطة لحياة صحية
أكدت وزارة الصحة والسكان أن اتباع نمط حياة صحي يلعب دورًا رئيسيًا في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها مرض السرطان. وقدمت الوزارة مجموعة من النصائح الوقائية التي يمكن أن تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بهذا المرض.
الإرشادات الأساسية للوقاية من السرطان
- تجنب التدخين: يعتبر التدخين أحد الأسباب الرئيسية للسرطان، لذا يُنصح بالإقلاع عنه فورًا.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، لذلك يجب مراعاة الوزن المثالي.
- عدم شرب الكحول: يرتبط استهلاك الكحول بزيادة فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، لذا يُفضل تجنبه تمامًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الأنشطة البدنية في تعزيز الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية مهمة تقوي المناعة وتقي من الأمراض.
الوقاية من السرطان
